作为奥运会上的“谢幕战”，身为东道主队的中国女垒无疑承载了太多的关注和期望。“我们的对手没有一个‘软柿子’。”面对强敌环伺，中国女垒主教练王丽红深知自己的处境。但正如王丽红忧虑中透露出的豪气，已连续在两届奥运会上名列第四的中国女垒绝不愿坐以待毙。

    为了实现在“强敌”中“突围”的梦想，中国女垒已经准备了整整四年。

    不可否认，以过去的“战绩”来年，美国、澳大利亚和日本队实力都在中国队之上，即便是委内瑞拉队，虽然实力相对较弱，但由于球员身体素质出色，也常常在世界大赛中爆冷。但与4年前相比，中国女垒已非昔日的“吴下阿蒙”。

    2004年的雅典奥运会上，中国女垒可谓“伤痕累累”，部分队员跟腱、膝盖甚至胯骨都带有严重的伤，这种“带伤作战”的情形甚至显得有些悲壮，上场后的不利影响可想而知。但随后的中国女垒及时进行了反思和调整。

    “身体训练尤其是小肌肉群的力量训练被放在更重要的位置。”国家体育总局手曲棒垒球运动管理中心副主任江秀云说，为了既达到训练效果，又利于伤病恢复，中国女垒结合中国人的特点，创新了很多方法，比如穿冰刀鞋练脚踝力量，用健身球锻炼去除多余脂肪。江秀云说，很多队员看似更瘦了，体重却丝毫未减，说明将“无伤上阵”的中国女垒队员们已经更加结实精干。

    为了适应国外强队的打法，中国女垒更是煞费苦心。4年来，中国女垒每年都要前往美国，跟美国的大学联盟队进行比赛。为了应对美国、澳大利亚等球队投手的快速投球，中国女垒还请来了一名菲律宾职业男垒球手担当陪练。“美澳投手身高力猛，让男垒球手当陪练是不错的训练方式。”江秀云说，中国女垒现在的打法即吸收了美国等强队的理念，又有了自身独到的特点。

    随着开赛在即，在“无伤上阵”的同时，中国女垒更是力求在心理状态上“轻装上阵”。“训练量已经大减，基本上是一天一练，现在重在心态调整。”王丽红说，垒球是一项充满偶然性的赛事，往往是谁放得更开，谁就发挥得更好。“我们会把奥运比赛当成一场普通比赛来打，带着轻松、娱乐的心情。”王丽红说。

    由于垒球将无缘2012年伦敦奥运会，对中国队的许多队员来说，北京奥运会将是他们展示自己的最后舞台。因此，不难想像，中国女垒12年来的夺牌梦想将在北京彻底释放，无论结果如何，中国女垒必将无愧于4年来的付出，带给人们最精彩的“表演”。