竞走是一项“急不出来”的田径项目，一旦着急，就会出现技术走形，会被罚出场，这样就等于前功尽弃。中国竞走队曾经在巴黎世锦赛上遭遇过技术危机，那一次中国竞走队总共派出24人参赛，结果19人吃到卡，被罚出场。之后，国家田径运动管理中心想尽一切办法解决和改善中国队员的技术，从广州的选拔赛，到德国世界杯，再到扬州的国际挑战赛，应该说技术上的改进得到了比较好的体现。雅典奥运会上，宋红娟和张静没有吃卡，也就是说中国竞走的技术初步得到了国际裁判界的认可，这恐怕比获得一个好名次更有价值些，这是中国竞走重新崛起的基础。

    但是宋红娟的雅典之旅并不理想，最后只获得第14名。赛后，宋红娟捂着独自直接走出了混合采访区，那一次奥运会，中国女子20公里竞走三名女将分别出现了不同程度的身体不适。之后，宋红娟的状态出现明显下滑。

    再次出击奥运会，宋红娟将自己放在了追赶者的低位，“我会尽量恢复状态，”近来，宋红娟的技术趋于稳定，“这段时间我会积极备战，不去想奥运会的主场优势等等。”对于宋红娟这样一名老将而言，她拥有丰富的大赛经验，技术也成熟稳定，关键在于重新树立信心，保持良好心态。