刘翔要开始过苦日子了

    孙海平念起紧箍咒

    参加完党的十七大的孙海平刚从北京回到上海，就开始给刘翔念起了紧箍咒。孙教练表示，刘翔将结束调整放松，北京奥运备战的最后冲刺将从现在开始。

    这次师傅赴京开会，既是师徒俩分别最久的一次，也是刘翔单独训练时间最长的一回。临走前，孙海平嘱咐刘翔，要坚持进行以慢跑和拉伸为主的调整训练，并每天与徒弟以及两位助理教练保持电话联系。用师傅的话说，这段时间就留给小飞人自己，“让他放松一下，以便能用最好的状态来投入到冬训，因为接下来的正式冬训将非常艰苦。”果然，一回上海，孙海平就表态奥运备战将从现在开始，“在上海训练一段时间后，11月我们将到北京进行正式封闭训练。训练将以今年的高水平为起点，争取打好明年关键一战。”

    为了明年的奥运会，也为了更好地备战训练，孙海平已将刘翔明年的一些社会活动尽可能提前到今年冬训之前，并已制定好来年详细的训练和参赛计划。在这份计划中，刘翔的训练依旧将围绕全程节奏问题来进行，并在体能和起跑环节上加以强化，力争把训练平台从今年的13秒进一步提升到12秒95，从而实现在奥运会上跑进12秒90的目标。至于参赛计划，孙海平透露：“明年2月份时可能去欧洲比赛两到三场。进入室外赛季后，我们可能还会选择日本大阪，因为大阪比较近，气候也比较适宜。另外美国两场比赛争取参加一次，因为美国的高水平选手比较集中，有利于检验一下我们自己的训练成果。”

    当然，刘翔要想在奥运会上卫冕成功的难度也不小，孙海平说：“奥运会的对手比世锦赛要强，比赛要求也更高。最明显的就是世锦赛跑三枪，大奖赛只有一枪，而奥运会比赛则是四枪。因此如何提高刘翔持续作战的能力，将是我们在奥运会准备过程中的重要一环。”