将"单车"这一绿色、运动、便捷的交通工具作为出行首选，既为个人健康加分，也为城市环保出力。日前，在上海虹口足球场举行的一场大型单车倡议和体验活动中，数百名白领、大学生踩着炫彩单车，在adidas运动专家的带领下，绕行足球场一周，号召更多都市上班族加入"单车出行"这一绿色、健康的运动新风尚。

　　这项名为"千辆单车，活力全城"的倡议活动由著名运动护理品牌--"adidas个人护理用品及香水系列"发起。记者在虹口足球场看到，现场热闹非凡。动感、活力的BMX小轮车特技表演环节吸引了众多路人的目光。沪上知名运动专家陆大江也来到现场，为观众讲解运动健康的新理念。据第一个在倡议书上签名的在咨询公司工作的张先生介绍，咨询行业工作压力大，为节省时间，他平日上下班都以车代步，"可路上经常遇到堵车，每当这样的时候真是心急如焚"。而这次单车出行倡议活动，正好帮助他找到一个便捷又绿色的出行方式，非常有意义。就职于某外资公司的赵小姐，在接受记者采访时表示，自己最近一段时间常常头晕眼花、全身乏力，但各项体检指数却显示正常，这让她感到十分困扰。"今天听了专家讲解，我才意识到，    大概是生活不规律，又长期以车代步，运动太少，才会出现这些亚健康症状。看来，以后真的要考虑骑车上班，多做点运动了。"

　　据了解，前来参加活动的大多是像赵小姐这样渴望加强运动的白领一族。从本月初开始，主办方在沪上4幢写字楼、3所大学等多处发放了千份倡议书。这一号召得到了众多上班族、大学生、体育爱好者的积极响应，不少人特意赶到活动现场，在背景板上郑重签字，承诺以后将采取单车出行，以适当的运动保持身体的健康活力。以成就人们的运动梦想为己任，主办方还特地定制了千辆外形时尚单车，赠送给前1000名积极响应倡议的人士。鼓励将运动融入每天的日常生活中。

　　陆大江副教授介绍，现在不少白领都意识到健康的重要性，白天坐车上班，下班后喜欢到健身房跑步。其实健身房里是室内运动，还不如到室外步行、骑车，空气新鲜。单车运动在欧美国家很早就流行起来，并已成为大众最常用的交通方式之一。据测算，每骑1公里，下肢的肌肉要运动180至200次，大关节也能同时得到锻炼。骑车1小时，相当于跑步30分钟，还可延缓下肢关节韧带的衰老过程。另外脚踩踏板、手握车把这些动作能起到穴位按摩作用，对于疏通经脉气血、活动关节也很有益处。而且，经常参加有氧运动的人，体能强，肥胖少，睡眠好。这又健身又经济又环保。骑车，也是一种释放，可以帮助减轻压力，面对一天的繁忙工作，不妨从清晨运动开始给自己减减压。